У каждого участника будет личный куратор — диетолог с высшим медицинским образованием. Обратная связь каждый день! В личных чатах!
Вас ждет 14 индивидуальных консультаций по питанию: вы получите рекомендации и мотивационный заряд, который не позволит вам сдаться!
Вы научитесь правильно питаться, узнаете все о продуктах и их сочетаниях с точки зрения медицины и влияния на здоровье.
Вы будете ощущать поддержку и кураторов, и участников!
Пространство без «хайпа», «инновационности». Здесь царят разум, наука и адекватный подход к питанию Как проходит курс?
За каждым участником закрепляется личный куратор — диетолог с высшим медицинским образованием. Все кураторы в своей работе опираются на принципы доказательной медицины и едины во мнениях с доктором Ханом.
Именно эти люди будут с вами на связи каждую минуту. Им вы можете задать любой вопрос, обсудить свой рацион, получить индивидуальные рекомендации. Мы НЕ работаем на поток!
До старта курса вам необходимо заполнить анкету: возраст, параметры, сопутствующие заболевания и т.д. Эта информация крайне важна для нас.
Затем в течение 14 дней ежедневно вы будете высылать свои дневники питания и получать обратную связь от куратора, корректировать ошибки и становиться с каждым днем здоровей и счастливей! Для кого курс?
— кто давно хочет избавиться от лишних килограммов, но без помощи специалистов ничего не получается!
— кому нужны импульс, мотивация и «волшебный пендель»!
— кто не знает, как правильно снижать вес.
— у кого нет лишних килограммов, но кто хочет понять основы рационального питания. Будут ли готовые планы питания?
НЕТ!
Мы не практикуем такой подход. Готовые меню на 800, 1200, 2000 ккал можно легко скачать в интернете. Однако такая тактика обречена на провал. А что насчет физической нагрузки?
Мы не заставляем в рамках марафона бегать 42 км или приседать по 100 раз.
Наш тренер Павел Петков даст уникальную зарядку на 5 минут, которую сможет выполнить каждый. А так же пошаговый план, как составить свою индивидуальную программу активности. Будет ли обучающая теория?
ДА!
Обучающие материалы по основным вопросам питания вы будете получать ЕЖЕДНЕВНО! Также в рамках курса запланировано 3 ЛЕКЦИИ.
— с клиническим психологом, специализирующимся на расстройстве пищевого поведения (РПП);
— с доктором Ханом на тему правильного питания (длительность 1−1,5 часа онлайн).
— с тренером, специалистом по тренировочной адаптации и мастера спорта Потребуются ли необычные продукты типа ягод годжи или фейхоа?
Нет, нет, нет!
Курс нужен для привития здоровых и правильных привычек. Ягодам годжи мы предпочитаем огурцы и помидоры, а фейхоа заменили на яблоки
Польза есть и от того, и от другого.